1. Νιώθεις άσχημα εδώ και καιρό.
Όλοι έχουμε δύσκολες μέρες. Αλλά αν οι μέρες γίνονται εβδομάδες και νιώθεις ότι δεν μπορείς να «ανέβεις», δεν είναι απλώς μια φάση.
2. Έχεις απομακρυνθεί από τους άλλους.
Αποζητάς συνέχεια τη μοναξιά και αποφεύγεις τους δικούς σου;
3. Δεν μπορείς να είσαι παραγωγικός.
Η απλή καθημερινότητα σε εξαντλεί;
4. Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς.
Μνήμη, αποφάσεις, σκέψεις – όλα μοιάζουν θολά;
5. Παραμελείς τον εαυτό σου.
Σου φαίνεται βουνό ακόμα και να πλύνεις τα δόντια σου;
6. Δεν απολαμβάνεις πια τίποτα.
Αυτό που κάποτε σε γέμιζε, τώρα σε αφήνει αδιάφορο;
Αν κάτι από τα παραπάνω σου φαίνεται οικείο, ίσως είναι η στιγμή να ζητήσεις βοήθεια.
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι για «τους άλλους». Είναι για σένα, όταν νιώθεις πως έχεις ανάγκη στήριξης.
