Σκέψου πως νιώθεις όταν κάποιος σου λέει τι να κάνεις, είτε πρόκειται για τον προϊστάμενο σου, τον σύντροφο σου, έναν γονιό ή οποιονδήποτε άλλον. Πιθανόν δεν σου αρέσει καθόλου. Ίσως να νιώθεις ενόχληση, ακόμη κι όταν σου ζητούν κάτι που ήδη σκόπευες να κάνεις.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μας δυσκολεύει το να δεχόμαστε οδηγίες ή υποδείξεις. Διάβασε εδώ έξι από τους πιο συχνούς:
1. Νιώθουμε και πάλι σαν μικρά παιδιά
Όταν ήμασταν μικροί, περιμέναμε ότι μεγαλώνοντας θα είμαστε εμείς αυτοί που θα παίρνουμε τις αποφάσεις. Όταν κάποιος μάς λέει τι να κάνουμε, μπορεί να μας φέρει πίσω το αίσθημα του «μικρού» που δεν έχει λόγο. Και καμιά φορά, αντιδρούμε ανάλογα, με φράσεις όπως: «Δεν θα μου πεις εσύ τι να κάνω!»
2. Νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο
Μαζί με το αίσθημα του παιδιού, έρχεται συχνά και μια αίσθηση αδυναμίας. Όταν άλλοι αποφασίζουν για μας, νιώθουμε ότι στερούμαστε το δικαίωμα της επιλογής. Κι έτσι, ακόμη κι αν η απαίτηση είναι λογική, αντιστεκόμαστε για να ξαναπάρουμε πίσω τον έλεγχο, ακόμη κι αν τελικά μας κάνει κακό.
3. Ανάγκη για αυτονομία
Η αίσθηση ότι ορίζουμε οι ίδιοι τη ζωή μας είναι βασική για την ψυχική μας ισορροπία. Από το παιδί που επιμένει «μόνο του» μέχρι τον ενήλικα που αντιδρά σε κάθε μορφή επιβολής, η ανάγκη να αισθανόμαστε ελεύθεροι είναι θεμελιώδης. Όταν κάποιος μας υπαγορεύει τι να κάνουμε, νιώθουμε ότι περιορίζεται η ελευθερία μας και πολλές φορές αντιδρούμε.
4.Μια συμβουλή συχνά ακούγεται σαν κριτική
Όταν κάποιος σου λέει να αλλάξεις κάτι, έστω και με καλές προθέσεις, συχνά το μήνυμα που φτάνει σε σένα είναι πως αυτό που κάνεις τώρα δεν είναι αρκετά καλό. Κι αυτό μας ενοχλεί, γιατί όλοι θέλουμε να πιστεύουμε πως τα καταφέρνουμε.
5. Φόβος απώλειας της προσωπικής μας ταυτότητας
Στη σημερινή εποχή το να είμαστε εαυτός μας θεωρείται πολύτιμο αγαθό. Θέλουμε να παίρνουμε τις δικές μας αποφάσεις και για αυτές να ξεχωρίζουμε. Η υπακοή μπορεί να φαντάζει σαν απώλεια της προσωπικής μας ταυτότητας.
6. Φοβόμαστε ότι αυτό είναι μόνο η αρχή
Ακόμη κι αν δεν μας πειράζει ιδιαίτερα αυτό που μας ζητούν, μπορεί να φοβηθούμε πως ανοίγουμε την πόρτα για περισσότερα. «Άμα τους δώσεις λίγο χώρο, θα τα θέλουν όλα». Αυτός ο φόβος μπορεί να μας κάνει να αντιδράσουμε πιο έντονα απ’ όσο χρειάζεται.
Το να αντιδράς έντονα όταν σου λένε τι να κάνεις είναι ανθρώπινο και απολύτως κατανοητό. Όμως, πίσω από κάθε αντίδραση υπάρχει μια ιστορία και η κατανόησή της μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στον εαυτό σου και στις ανάγκες σου.
Αν δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τέτοιες καταστάσεις ή νιώθεις ότι επηρεάζουν τις σχέσεις σου και την καθημερινότητά σου, μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένας ασφαλής χώρος για να κατανοήσεις βαθύτερα τις αντιδράσεις σου και να αναπτύξεις πιο λειτουργικούς τρόπους σύνδεσης με τους άλλους και με τον εαυτό σου.
