Ξυπνάς. Πριν καν ανοίξεις καλά καλά τα μάτια σου, το χέρι πάει αυτόματα στο κινητό. Notifications, emails, Instagram, ειδήσεις, μηνύματα. Ο εγκέφαλος δέχεται δεκάδες ερεθίσματα πριν καν προλάβει να ξυπνήσει πραγματικά.
Και έτσι η μέρα ξεκινά με ένταση, σύγκριση, υπερδιέγερση και διάσπαση.
Η ψηφιακή εξάρτηση δεν αφορά μόνο τις ώρες μπροστά σε μια οθόνη. Αφορά και το πόσο χώρο καταλαμβάνει μέσα μας.
Όταν η πρώτη μας επαφή το πρωί είναι με το κινητό, συχνά χάνεται κάτι βασικό: η επαφή με τον εαυτό μας.
Όταν αυτό γίνεται καθημερινή συνήθεια, το μυαλό δυσκολεύεται περισσότερο να βρει στιγμές ηρεμίας και συγκέντρωσης.
