Αν κάθε Κυριακή απόγευμα νιώθεις πιεσμένος και ότι «η ελευθερία τελειώνει», ξέρεις ήδη τι σημαίνει Κυριακάτικη μελαγχολία.
Τώρα φαντάσου αυτή την αίσθηση πολλαπλασιασμένη, όχι για μια μέρα, αλλά για μια ολόκληρη σχολική χρονιά.
Αυτό είναι το γονεϊκό άγχος επιστροφής του παιδιού στο σχολείο.
Γιατί το νιώθουμε τόσο έντονα;
Η νευροβιολογία μας το εξηγεί: το νευρικό σύστημα προετοιμάζεται για «πρόσκρουση» μπροστά σε μια μεγάλη αλλαγή.
Οι γρήγορες μεταβάσεις, οι αυξημένες απαιτήσεις και η απώλεια της καλοκαιρινής «χαλαρότητας» βιώνονται σαν απειλή, ειδικά σε έναν εγκέφαλο που έχει μάθει μέσα από μνήμες άγχους να ταυτίζει το απρόβλεπτο με κάτι δύσκολο και επώδυνο.
Ο Σεπτέμβρης φέρνει ξανά στη ζωή των γονιών και των παιδιών αυστηρά ωράρια, πρωινά ξυπνήματα, προθεσμίες, πολλαπλές απαιτήσεις. Αυτό δεν είναι απλά «πολύ», για αρκετούς ανθρώπους είναι trigger.
Το σχολείο ως πρόκληση αλλά και ευκαιρία
Η αρχή της σχολικής χρονιάς είναι μια μεγάλη αλλαγή, που συχνά μας θυμίζει πόσο δύσκολες μπορεί να είναι οι μεταβάσεις. Ταυτόχρονα όμως, είναι και μια ευκαιρία να ξαναγράψουμε σιγά σιγά τα «παλιά σενάρια» που μας λένε ότι η αλλαγή ισοδυναμεί με δυσκολία.
✌Δε χρειάζεται να αισθάνεστε «τέλεια», ούτε «χωρίς άγχος». Χρειάζεται μόνο να θυμάστε ότι αυτό που νιώθετε είναι αναμενόμενο και διαχειρίσιμο.
✏️Και αν σας βρει ο Σεπτέμβρης μέσα σε κάποιο βιβλιοπωλείο, ανάμεσα σε κασετίνες και τετράδια, μουρμουρίζοντας με νεύρα για τις λίστες με τα σχολικά, να θυμάστε: δεν είστε μόνοι.
⚡️Αν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι βοήθεια, αναζήτησε την!
