Όσο περισσότερο χρόνο περνάμε μπροστά σε μια οθόνη, τόσο λιγότερο επικοινωνούμε ο ένας τον άλλον. Έχουμε την ψευδαίσθηση ότι το κινητό, η τηλεόραση, το tablet μας κρατούν «στα πράγματα», μας χαλαρώνουν, αλλά στην πραγματικότητα συχνά μας αποσυνδέουν από το παρόν, από τις σχέσεις, τους φίλους και τα παιδιά μας, και τελικά από τον ίδιο μας τον εαυτό.
Η υπερβολική χρήση φέρνει σταδιακά απομόνωση, άγχος, ανησυχία, κακή ποιότητα ύπνου, μειωμένη συγκέντρωση. Στους ενήλικες και ιδιαίτερα στα παιδιά!
Γι’ αυτό λοιπόν κάθε φορά που πιάνεις το κινητό, κάνε μια παύση και αναρωτήσου:
Ποιο συναίσθημα προσπαθώ να ρυθμίσω τώρα;
Είναι θλίψη, μοναξιά, άγχος, θυμός, βαρεμάρα;
Τι με οδήγησε εκεί και πώς μπορώ να το βελτιώσω;
Το να κλείσεις την οθόνη δεν είναι απώλεια…Είναι κέρδος.
Χρόνος για ποιοτική συζήτηση, ηρεμία και αληθινή επαφή.
Η ερώτηση λοιπόν δεν είναι «πόσο χρόνο περνάς μπροστά από μια οθόνη», αλλά «τι χρειάζεσαι στ’ αλήθεια όταν την ανοίγεις».
✨ Κλείσε το κινητό για λίγο και άκου την καρδιά σου!
Αν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι βοήθεια, αναζήτησε τη!
