Δεδομένου ότι αυτή η μορφή κατάθλιψης δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, είναι δύσκολο να διαγνωστεί.
Εξωτερικά, οι πάσχοντες φαίνεται να έχουν τη ζωή τους υπό έλεγχο και ότι όλα δουλεύουν ρολόι! Διστάζουν να ζητήσουν βοήθεια επειδή δεν αισθάνονται οι ίδιοι αρκετά άρρωστοι και τα συμπτώματα δεν είναι απτά.
Συμπτώματα κατάθλιψης υψηλής λειτουργικότητας:
-Συνήθως γίνεται εμφανής μόνο όταν το άτομο που πάσχει δεν χρειάζεται πλέον να λειτουργεί: Μετά τη δουλειά, όταν τα παιδιά είναι στο κρεβάτι, το Σαββατοκύριακο ή όταν είναι μόνοι τους. Νιώθουν εξαντλημένοι, κουρασμένοι, λυπημένοι και καταβεβλημένοι. Ένα συνεχές “δεν μπορώ να το κάνω πια” τριγυρνάει στο κεφάλι τους. Επιπλέον, υπάρχουν έντονες αυτοκατηγορίες, αφού όλα πάνε καλά, θα έπρεπε να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι. Άλλα συμπτώματα είναι:
-Αυξημένη ανάγκη για ύπνο
-Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ ή ηρεμιστικών
-Εφιάλτες
-Υπερβολική ευαισθησία στην απόρριψη ή την κριτική
-Ευερεθιστότητα
-Φόβος αποτυχίας
-Μούδιασμα ή βάρος στα χέρια και τα πόδια
-Οι κοινωνικές δραστηριότητες θεωρούνται βάρος
Πώς αντιμετωπίζεται;
Η κατάθλιψη, σε οποιαδήποτε μορφή της, είναι αντιμετωπίσιμη. Το πρώτο βήμα είναι πάντα να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε καλά, ακόμη και αν η καθημερινότητά σας λειτουργεί. Μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, οι πάσχοντες μαθαίνουν, μεταξύ άλλων, πώς να σταματούν τον κύκλο της κατάθλιψης και πώς να εστιάζουν συνειδητά την προσοχή τους σε πράγματα που ανακουφίζουν την κατάθλιψη. Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως χρειαστεί αντικαταθλιπτική αγωγή.
