☺️Πολλοί από εμάς έχουμε μάθει να δίνουμε προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων, συχνά εις βάρος της δικής μας υγείας και ισορροπίας. Η ανησυχία του “FOMO” ή μήπως μας παρεξηγήσουν, μας οδηγεί στο να «παίζουμε ρόλους» και να προσπαθούμε συνεχώς να αρέσουμε.
Αναγνώρισε το μοτίβο:
Μήπως φορτώνεσαι τα πάντα στη δουλειά ή στο σπίτι;
Μήπως αποφεύγεις να ζητήσεις βοήθεια, για να μη θεωρηθείς βάρος;
Νιώθεις τύψεις όταν βάζεις όρια;
Αν ναι, ίσως έχεις μάθει πως η αξία σου εξαρτάται από το πόσο χρήσιμ@ είσαι στους άλλους.
Όλα αυτά ίσως έχουν τις ρίζες τους σε παλαιότερες σχέσεις, όπου η ανεξαρτησία και η «υπερπροσφορά» ήταν ο μόνος τρόπος για να νιώσεις αποδοχή.
Άφησε τους άλλους να σε βοηθήσουν.
Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αδυναμία, είναι δείγμα εμπιστοσύνης και ωριμότητας. Mην υποτιμάς πόσοι άνθρωποι θα ήθελαν να είναι εκεί για σένα, αν τους το επέτρεπες.
Σταμάτα να Γίνεσαι ο Εχθρός του Εαυτού σου
Είμαστε συχνά πιο αυστηροί με τον εαυτό μας απ’ ό,τι με τους άλλους.
Μην ξεχνάς πως τα συναισθήματα των άλλων δεν είναι δική σου ευθύνη. Το να αναλαμβάνεις την ευθύνη για το πώς νιώθει κάποιος άλλος είναι βάρος που δεν σου ανήκει.
