Υπάρχουν φάσεις στις οποίες αισθανόμαστε στασιμότητα. Στόχοι που δεν πετυχαίνουμε και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων που θα φέρουν θετικές αλλαγές. Ίσως είναι αποτέλεσμα σκληρής αυτοκριτικής ή χαμηλής αυτοπεποίθησης που μας οδηγεί να μειώνουμε τις προσδοκίες μας. Μπορεί επίσης να είναι απότοκο ανησυχίας και φόβου αποτυχίας. Ίσως είστε απογοητευμένοι με το πώς εξελίχθηκε μια συγκεκριμένη κατάσταση και νιώθετε ότι είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσετε παρακάτω.
Όταν νιώθουμε «στάσιμοι», συχνά περιμένουμε να συμβεί μια εξωτερική αλλαγή. Όμως η αλλαγή έρχεται από μέσα μας. Η αλλαγή μπορεί να φαντάζει τρομακτική και επώδυνη, αλλά είναι επίσης απαραίτητη για να ξεκολλήσουμε. Και όταν συμβεί αυτό, ανοίγονται πολλές ευκαιρίες.
Αν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τα «σκοτεινά» μοτίβα σκέψης, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί έχετε «κολλήσει» και να βρείτε τρόπους να κάνετε το βήμα παρακάτω. Το αίσθημα της στασιμότητας μπορεί να αποτελεί μέρος μιας διαταραχής της ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με ψυχοθεραπεία ή/και φαρμακευτική αγωγή.
Το να ζητήσετε βοήθεια μπορεί να είναι το πιο ελπιδοφόρο και ισχυρό βήμα που μπορείτε να κάνετε.
